Индивидуальные занятия йогой с тренером

Йога это лучший метод осознанного и гармоничного самосовершенствования человека, возвращающий полноту самоконтроля, дающий глубокую и спокойную уверенность в силах; это здоровье, гармоничное равновесие физических и душевных сил в любой день и час, мгновенная готовность к быстрому и точному действию; это динамическое единство всех элементов организма; это стройность и гибкость, красивая осанка; это умение хорошо и много трудиться, полноценно отдыхать. А также внутренняя дисциплина и долголетие.

Йога предполагает дисциплинирование интеллекта, ума, эмоций и воли. Занятия йогой прежде всего дают хорошее здоровье и психо-эмоциональную устойчивость. С помощью йоги можно восстановить энергетический баланс, свои жизненные силы, которые утрачиваются вследствие стрессов и переутомлений.

Обучение йоги

Это глубокий и длительный процесс. Тело каждого человека имеет свои особенности и именно из-за этого, развитие индивидуальной практики происходит у каждого практикующего по-разному. Постоянная и регулярная практика обеспечивает постепенное развитие тела практикующего, оно адаптируется к нагрузкам и естественным образом способствуют заметному улучшению самочувствия.

На общих занятиях преподаватель йоги выбирает нагрузку для учеников в соответствии с уровнем физического развития и подготовки всей группы. Естественно, что физический уровень занимающихся в группе может значительно варьироваться, что неизбежно приводит к ситуации, когда нагрузка для одних практикующих окажется недостаточной, когда для других она будет значительно привосходить их силы.

Занятия йогой с индивидуальным инструктором позволяют подобрать подходящий именно для Вас уровень и интенсивность нагрузки.

Тренер по йоге Казань

• Новичкам в йоге индивидуальные занятия йогой нужны

  для формирования правильного понимания и отношения к практике, для правильного построения асан (поз) и их связок, для освоения техник процесса управления дыханием, а так же, что бы разобрать в принципах построения практических последовательностей. Даже пара таких занятий, позволят новичку почувствовать себя более увереннее на занятиях общей группы, что даст возможность получить больший эффект от выполнения практики.

• Для практиков йоги со стажем

  индивидуальный класс йоги с инструктором позволит значительно улучшить эффект практики и понять ключевые моменты и тонкие выполнения асан с учетом особенностей своего тела, углубить свои физиологические так и психологические знания и навыки. Инструктор поможет Вам выстроить свои позы так, чтобы когда Вы даже практиковали самостоятельно «мышечная память» и правильное дыхание будут Вас отстраивать в правильную форму.

Индивидуальный формат занятий является настоящей находкой для деловых людей, которые в силу своей занятости вынуждены встраивать занятия йогой в плотный жизненный график. Такие занятия подойдут и мамам с малышами, и людям, имеющим определённые ограничения, продиктованные состоянием здоровья.

Плюсы индивидуальных классов йоги

Максимальная польза, в следствии правильного построения индивидуальной программы занятий. При её создании тренер учитывает все особенности тела ученика, его ментальный уровень и цели которые ученик ставит перед практикой и самим собой.