Пост экадаши – душ для души
Каждый человек приходит в этот мир со своей уникальной судьбой, или кармой. Все сильные и слабые стороны личности являются полным отражением наших деяний в прошлых воплощениях. Положительный набор качеств человека является нашим советчиком, помощником, отрицательный же говорит о нашей точке роста и о тех проблемах, с которыми нам предстоит столкнуться. К примеру, вам не дано от природы терпение, значит с вами раз за разом будут возникать те ситуации, в процессе решения которых вы это самое терпение сможете приобрести. Если по какой либо причине вы этот урок не усваиваете, избегаете, то далее происходит следующий, идентичный урок; и так раз за разом, пока, наконец вы не поймете, что от вас требуется. По этой причине многие отмечают цикличность тех или иных событий в их жизни. Всё просто – урок не усвоен. Что делать дальше? Ждать следующего урока или начать самостоятельное “обучение”?
С точки зрения ведической философии, лучшим инструментом работы над собой являются аскезы – преднамеренные самоограничения. Они позволяют достигнуть недостающих нам качеств и энергий. Одним из наиболее важных видов аскез является пост Экадаши.
Что такое Экадаши?
Экадаши – с санскрита переводятся как «одиннадцатый». Это — 11 и 26-ой лунный день в соответствии с Ведическим календарём (2 дня в месяц). Эти дни считаются особенно благоприятными для духовных практик и ограничения в потребляемой пище. Дело в том, что Луна оказывает сильное влияние на психику человека, и в одиннадцатый лунный день мы становимся особенно зависимыми от наших чувств, усиливается желание наслаждаться, повелевать и эксплуатировать. Зерновые и бобовые являются основным источником энергии и именно поэтому от них рекомендуют отказаться в первую очередь – чтобы не питать энергией свои эгоистические желания. Все убойные продукты , такие как мясо, курица, рыба и яйца и алкоголь не рекомендуется употреблять в пищу в ведической культуре в принципе, поскольку они не принесут вашему организму ничего, кроме инертности и проблем со здоровьем.
Как соблюдать Экадаши?
Соблюдение поста на экадаши зависит от ваших возможностей.
Приведем условное разбиение соблюдения поста по уровням сложности (по мере возрастания сложности и каждый последующий пункт включает в себя предыдущий):
- не употреблять в пищу яйца, мясо, рыба, грибы, лук, чеснок, алкоголь.
- не употреблять в пищу продукты, которые побуждает нас к активным действиям. К этим продуктам относятся зернобобовые (рис, пшеница, горох, фасоль, чечевица и.т.д.), также кофе и шоколад, молотые специи (к ним часто примешивают муку) и мед (т.к. пыльцу пчелы собирают с разных растений).
- не употреблять в пищу такие овощи как: свекла, баклажаны, капуста белокочанная, шпинат.
- можно есть любые фрукты, орехи, картофель, гречку, тыкву, цукини, цветную капусту, молоко и молочные продукты, огурцы. Сахар и соль. Прием пищи должен быть единственным в этот день.
- не есть в этот день вообще – только пить воду!
- поститься на сухую, т.е. не пить даже воды.
- не есть, не пить ничего и бодрствовать всю ночь, т.е. полностью все время посвятить духовной практике, повторяя мантры.
Важно понять что настоящий пост – это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов, это также настройка на чистоту в мыслях и поступках. Необходимо настроится на соблюдение поста, иначе не стоит себя насиловать – это не принесет вам никакого блага!
Чего не стоит делать в Экадаши, и что делать желательно?
Нежелательно:
- Стричь ногти и волосы, бриться
- Принимать пищу, приготовленну в общественных местах
- Зачинать детей и заниматься сексом
- Смотреть телевизор, новости, криминальные сводки. Фильмы и книги, будоражущие ваше существо тоже лучше отложить
- Ссориться и выяснять отношения
Можно и рекомендуется:
- Проводить время в молитвах, медитациях, читать или обсуждать духовную литературу.
- Медитировать, выполнять дыхательную гимнастику и некоторые асаны.
- Совершать пожертвования. Благо от того, что дается в Экадаши как милостыня, увеличивается в тысячи раз по сравнению с другими днями (главное – жертвовать от чистого сердца и не ради последующего получения выгод).
Начало Экадаши и выход из него указывается в календаре Экадаши, который рассчитывается для каждого часового пояса. У каждого Экадаши есть своя уникальная тематика, особенность, в своих публикациях и прогнозах я рассказываю о них.
Как прерывать пост?
На следующий день после соблюдения Экадаши необходимо выйти из поста в течение 2,5 часов после восхода солнца. Для этого необходимо выпить стакан чуть подсоленой воды с лимоном. Через пару минут рекомендуется съесть банан. Ещё минут через 10-20 смело можете приступать к завтраку, исключая жареное и чрезмерно жирное. Обед и ужин – по вашему расписанию)
Важно понять, что пост не является самоцелью. И это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Это возможность духовного очищения, возможность учиться контролировать душу и тело. И при правильном его соблюдении Вы получаете плоды на всех трех уровнях: материальном, ментальном и духовном. Но, прежде всего – это глубокое и искреннее ощущение счастья, исходящего от вас самих!
