Простые вегетарианские рецепты

Иногда не хочется ничего сложного. Никаких экзотических ингредиентов, долгих подготовок и горы посуды. Хочется быстро, вкусно и по-домашнему.

В этой подборке — четыре простых рецепта: два салата, освежающий лимонад и необычная жареная картошка. Всё готовится быстро, продукты доступные, а вкус — тот самый, знакомый с детства.


🥕 Салат «Рыжик»

Время приготовления: 10 минут

Простой морковный салат, который выручает всегда.

Ингредиенты:

  • 2 средние морковки
  • 1 ст. л. сметаны
  • 1 ст. л. подсолнечного масла
  • соль — на кончике ножа
  • чёрный молотый перец — по вкусу
  • 3 ст. л. консервированной кукурузы (по желанию)

Приготовление:

  1. Морковь хорошо промойте и очистите от кожуры.
  2. Натрите на крупной тёрке.
  3. Переложите в миску.
  4. Добавьте сметану, масло, соль и перец.
  5. Если есть кукуруза — добавьте её.
  6. Всё тщательно перемешайте.

Можно мысленно пожелать салату стать ещё вкуснее — хорошее настроение всегда улучшает результат.

Салат готов. Подавайте сразу.


🥗 Салат «Разноцветный»

Время приготовления: 10 минут

Яркий, свежий и сытный вариант на обед или ужин.

Ингредиенты:

  • ½ кочана пекинской капусты
    или 2 пучка листового салата
  • 2 свежих помидора
  • 2 свежих огурца
  • 200 г плотного адыгейского сыра
  • 180 г чёрных маслин (примерно 2/3 банки)
  • небольшой пучок укропа или петрушки
  • 300 г сметаны
    или 4 ст. л. кунжутного масла (можно рафинированное подсолнечное)
  • ½ ч. л. соли

Приготовление:

  1. Пекинскую капусту тонко нарежьте, затем слегка помните руками, чтобы она стала мягче.
    (Листовой салат мять не нужно.)
  2. Огурцы, помидоры и сыр нарежьте кубиками.
  3. Маслины нарежьте кружочками.
  4. Зелень мелко порубите.
  5. Смешайте всё в большой миске.
  6. Добавьте соль, затем сметану или масло и аккуратно перемешайте.

Салат получается сочным и насыщенным. Подойдёт как самостоятельное блюдо или как гарнир.


🍋 Домашний лимонад

Время приготовления: 5 минут

Освежающий напиток, который легко сделать за пару минут.

Ингредиенты:

  • 1,5 л газированной минеральной воды (несолёной)
  • 1 лимон
  • несколько листиков мяты
  • 5–6 ст. л. сахара
    или около ¾ стакана сиропа от варенья

Приготовление:

  1. Немного воды из бутылки отлейте, чтобы осталось место для добавок.
  2. Выжмите сок лимона, удалите косточки.
  3. Влейте сок в бутылку.
  4. Добавьте мяту и сахар или сироп.
  5. Закройте бутылку и хорошо встряхните до растворения сахара.

Готово.

Можно экспериментировать: вместо лимона взять половину грейпфрута или менять вкус с помощью разных сиропов.


🥔 Необычная жареная картошка

Время приготовления: 20 минут

Простой приём — и привычная картошка получается интереснее.

Ингредиенты:

  • 6–8 картофелин
  • 2 средние моркови
  • 4 ст. л. растительного масла
    или 3 ст. л. топлёного
  • ½ ч. л. соли

Приготовление:

  1. Очистите картофель и морковь.
  2. Морковь нарежьте соломкой и выложите на разогретую сковороду с маслом.
  3. Пока морковь слегка поджаривается, нарежьте картофель соломкой.
  4. Выложите картофель поверх моркови и перемешайте так, чтобы картофель оказался снизу.
  5. Через 3–5 минут посолите и снова перемешайте.
  6. Жарьте ещё 5–6 минут до золотистой корочки и мягкости.

Картофель должен легко разламываться лопаткой — значит, готов.

Сезонный вариант

В августе попробуйте заменить морковь на патиссон. Нарежьте его соломкой и готовьте так же. Получается ещё интереснее и мягче по вкусу.


Эти рецепты — про простоту. Про еду без спешки и лишней сложности. Иногда именно такие блюда становятся любимыми и остаются с нами на годы.