Ко мне приходят люди с разными запросами. Кто-то устал от постоянного напряжения и не может вспомнить, когда последний раз чувствовал себя спокойно. Кто-то хочет двигаться, но фитнес не цепляет: хочется чего-то, где есть и тело, и голова сразу. Кто-то занимался йогой раньше и ищет преподавателя, у которого есть глубина, а не только асаны.
В студии йоги «Йога Разума» в Казани я провожу групповые и индивидуальные занятия, хатху, кундалини-йогу, занятия для начинающих и обучение инструкторов.
Кто приходит на йогу
Большинство людей, которые приходят первый раз, немного волнуются. Кажется, что все вокруг давно практикуют и умеют гнуться, а у тебя только напряжённая спина и голова, которая никак не выключается. Это нормально и знакомо почти каждому, кто здесь начинал.
На занятиях не нужно уметь ничего заранее. Я подбираю нагрузку под человека, а не человека под программу.
Те, кто практикует давно и ищет что-то глубже физической нагрузки, найдут здесь кундалини-йогу, работу с дыханием и пранаяму, философский контекст. Они описывают занятия как практику самопознания: движение здесь инструмент, через него выходят на что-то глубже.
Как проходит занятие
Начинается с короткого разговора: что болит, что хочется, что мешает сегодня. Потом практика: движение, дыхание, работа с вниманием. В конце шавасана: время, чтобы почувствовать, что изменилось.
Философия йоги и юмор — такая же часть занятия, как техника. Когда человек понимает, зачем делает то, что делает, напряжение уходит иначе: не только из мышц, но и из того, как он вообще держит себя.
Что даёт йога
Тело и голова связаны теснее, чем кажется. Когда одно размягчается, второе тоже чуть отпускает. Те, кто занимается регулярно, описывают похожее: улучшился сон, ушла часть рабочего напряжения, стала спокойнее реагировать на то, что раньше выбивало из колеи. Кто-то замечает гибкость там, где тело раньше казалось деревянным.
Это не происходит за одно занятие. Но происходит.
Виды занятий и форматы
Йога в группе
Групповые занятия йогой проходят несколько раз в неделю, утором и вечером. В программе: хатха, кундалини, медитация и дыхательные практики и медитации. Подходят для тех, кто хочет регулярной практики в живом пространстве с другими людьми. Есть абонементы для пар и студентов.
Расписание и запись
Йога индивидуально
Личные занятия — если нужна программа под конкретные задачи: боль в спине или шее, восстановление после травмы, подготовка к групповым занятиям или просто удобный график без привязки к расписанию. Я составлю программу под ваше состояние и скорректирую её по ходу. Есть абонементы для пар и семейных занятий — до четырёх человек.
Подробнее
Йога для начинающих
Серия вводных индивидуальных занятий: вы осваиваете основы в удобном темпе, без спешки и без сравнения с группой. Я подберу расписание и составлю программу под ваш уровень и цели.
Подробнее
Обучение инструкторов
Курс для тех, кто хочет углубить практику или передавать её другим. Программа 200 часов: асаны, анатомия, дыхательные техники, методика преподавания. По окончании — сертификат инструктора йоги.
ПодробнееУчитель йоги
Юрий Йогаразума
С 2007 года я работаю с людьми через тело — сначала это было холотропное дыхание, потом йога, затем массаж, гипнотерапия и сексология. Каждая практика открывала следующую дверь. Сейчас веду занятия в Казани, и для меня они никогда не бывают одинаковыми.
Я читаю человека на нескольких уровнях: язык тела на занятии, метафоры в разговоре, характер дыхания в практике. С опытным практикующим работаю с тонкими вещами — вниманием, дыханием, тем, где тело держит напряжение незаметно. С новичком сначала просто помогаю найти свой темп, убираю зажим и напряжение из-за непривычки.
Пространство
Студия в Казани, на Меридианной, 1. Камерная обстановка: один мастер, небольшая группа до 10 человек в группе, никакой спешки. Тёплый свет, тишина. Перед занятием временами дегустация китайского чая и разбор вопросов по практике и философии: часть атмосферы, которая здесь складывается. Место для тишины ума, для тех, кто ищет глубину.
Отзывы учеников Юрия
Часто спрашивают
Как найти
