
Йога для полных
Вы когда-нибудь видели упитанного йога? Вряд ли. А все потому, что ежедневные занятия йогой, в том числе и дыхательные практики способствуют тому, что организм, пребывая в гармоническом состоянии, рационально распределяет и расходует энергетические запасы тела
Йога и похудение: кратко о полезных моментах
Если вам нужны эффективные занятия для снижения веса, йога для похудения – лучший вариант, так как с её помощью:
- организм очищается от шлаков и токсинов
- улучшается пищеварение
- восстанавливается работа выделительной системы
- происходит сжигание лишних калорий
- ускоряется обмен веществ
- тело становится сильным и подтянутым
- приобретается внушительный спектр полезных привычек в питании
Йога фитнес - свежие веяния, основанные на йоге
Многие фитнес-клубы охотно культивируют данный симбиоз, позволяющий адаптировать практику йоги для современного человека, взяв от древних йогических техник оздоровления лишь внешние формы дополнив спортивными атрибутами и энергичными тренерами и преподнося йогу как разновидность спорта.
В действительности сама по себе философия йоги уже на протяжении тысяч лет способствует естественному поддержанию здоровья, красоты и долголетия и весьма эффективно справлялась с проблемой не только лишнего веса, но и способствует излечению различных физических недугов.
К примеру, в одном из авторитетных источников йоги (Хатха йога Прадипика), сказано:
"Есть внешние признаки показывающие, когда нади (энергетические каналы) прочищены. Успех очевиден, когда тело становится худощавым и излучающим энергию."
и еще один отрывок
"Поднимая апану вверх и ведя прану вниз от горла, йог освобождается от старения и выглядит как семнадцатилетний"
Потому практика йоги, это целостная система не требующая дополнительной работы по "закачке" тела в спорт зале или изнурительным супер диетам.
Что необходимо знать о занятиях?
К каждому занятию придется подготовиться и учесть некоторые особенности организма
- Занятия проводятся на голодный желудок
- В случае плохого самочувствия лучше воздержаться от тренинга
- Во время упражнений не забывайте о правильном дыхании: совмещении дыхательных ритмов с движениями тела
Йога для полных и психология отношения к себе
Прежде всего, йога учит абстрагироваться от ваших мыслей и переживаний по поводу своего внешнего вида, концентрируясь внимание на внутреннем «Я» и истинных ценностях жизни. Йога учит принятию себя, потому что без принятия не может быть и вашего преображения. Йога избавляет от иллюзий и самообманов помогая реально взглянуть на вещи и сделать вашу жизнь более гармоничной и сбалансированной исключая из нее ненужные элементы, что естественным образом отразиться и на самочувствии и вашей фигуре в лучшую сторону.
Часто задают вопросы "есть ли йога от целлюлита" или "хатха йога для похудения"?
Вся практика йоги, статичные и динамические асаны, пранаямы и медитации несут положительный эффект для всего тела и помогают решить проблемы с лишним весом, подходят для уменьшения живота и жировых отложений в теле.
Важно помнить, что используя йогу для похудения, придется провести комплексную работу над собой: изменить мышление, распорядок дня, образ жизни и форму питания.
Возможно, этот путь кажется сложным, но только со стороны. Вступив на него осознанно, приходишь к пониманию незыблемой взаимосвязи всего сущего. Йога помогает получить незамутненную оценку причины и следствия. И когда такая оценка получена, человеку проще осознать необходимых действий для достижения поставленной цели.
Календарь событий
июнь, 2023
Отзывы о йоге
В нашем блоге о йоге

Любить по-настоящему. Духовный опыт полового воздержания.
Находясь рядом со Стюартом Соватски, невозможно не почувствовать того, что дала ему многолетняя практика йоги….

Йога, в чем польза и смысл практики. Интервью для передачи “Без компромиссов”
Несколько дней назад дал интервью журналистам телеканала Эфир, для передачи “Без компромисов”. Плод нашей беседы…

Комплекс упражнений для красоты и привлекательности
1 Сидя на коленях-пятках (ваджрасана) положи ладони обеих рук на пол перед коленями. На вдохе…

Набхи крийя
Этот комплекс упражнений укрепляет набхи чакру (манипура). В следствии этй практики йоги в человеке развиваются…