Кундалини йога и медитация под открытым небом — групповые занятия в парке Черное Озеро.
Занятия на открытом воздухе — та же практика, другое пространство
Занятия йоги под открытым небом — здесь каждый, вне зависимости от уровня физической подготовки, может получить опыт практики. Это та же хатха-йога, тот же разбор дыхания и та же внимательность к телу, что и в студии. Просто земля под ногами, небо сверху и звук, который сложно воспроизвести в помещении.
Я провожу групповые занятия в парке Чёрное озеро — с мая по сентябрь. Формат открытый: приходят и те, кто давно практикует, и те, кто пробует впервые.
Кому подходят занятия на свежем воздухе
Чаще всего приходят двумя маршрутами. Первый — человек уже занимается в студии и хочет попробовать тот же формат, но снаружи: что-то меняется в самом ощущении практики, когда нет стен. Второй — человек ни разу не занимался йогой, но прогулка в парке кажется меньшим обязательством, чем запись в зал.
Оба маршрута рабочие. На занятиях в парке подготовка не нужна: нагрузку подбираю
под состав группы в конкретный день.
Особенно хорошо этот формат работает для тех, кто много времени проводит за столом или в помещении: тело переключается иначе, когда вокруг открытое пространство. Утреннее занятие в парке перед рабочим днём действует по-своему, вечерний зал после работы — по-своему.
Как проходит занятие в парке
Начинается с нескольких минут тишины — просто постоять, почувствовать, что вокруг. Тело долго держит темп города, и ему нужна минута, чтобы переключиться.
Дальше — практика. Хатха-йога в адаптированном формате для открытого пространства: асаны, которые хорошо работают на траве или коврике без специального оборудования. Дыхательные техники, которые на свежем воздухе ощущаются по-другому, чем в помещении. В конце — шавасана или короткая медитация.
Что даёт практика на открытом воздухе
Те, кто приходит регулярно, описывают похожее: тело после занятия ощущается легче, голова — тише. Утренняя практика перед рабочим днём меняет его тон — это замечают уже после нескольких раз. Кто-то говорит, что впервые за долгое время просто постоял и помолчал, и это оказалось нужнее, чем казалось.
Расписание и место
Место встречи группы в центральном круге парка. Посмотреть в 2gis
| Вторник | с 7⁰⁰ до 9⁰⁰ |
| Пятница | с 7⁰⁰ до 9⁰⁰ |
В непогоду и зимой занятия проходят в студии на Меридианной 1 — с тем же преподавателем. Расписание занятий в студии – здесь
Стоимость
Разовое занятие
Первое занятие 900₽ по коду 1RAZ далее по предоплате 1080₽, а при оплате на месте – 1200₽
🗓️ ЗаписатьсяВыезды на природу
Выезды за город — на один день или на выходные с палаткой. Каждая выездная практика включает йогу, медитацию и иногда дыхательные техники — в зависимости от состава группы и места. Даты анонсируются в Telegram за 3–5 дней. Чтобы попасть на ближайший выезд — напишите в Telegram.
Учитель йоги
Юрий Йогаразума
Я более 15 лет работаю с телом и состоянием человека, сочетая йогу, массаж, телесно-ориентированную терапию, дыхательные практики.
Занятия на открытом воздухе я провожу потому, что это другая глубина работы с телом по сравнению с залом. Студийный формат работает по-своему, на свежем воздухе — по-своему. Когда человек первый раз ложится в шавасану на траве, что-то отпускает легче, чем в помещении. Утренняя практика в парке делает лето ощутимым: дни становятся длиннее, тело наполняется лёгкостью, а ум ясностью и это ощущение держится весь день.
Часто спрашивают
Отзывы учеников Юрия
Адрес и контакты
