Холотропное дыхание – опыт трансформации и новое рождение

Всем доброго дня! Хочу поделиться впечатлениями о пройденом семинаре холотропного дыхания.
Хочу начать свой рассказ с описания своего состояния на начало семинара. На семинар я приехала в состоянии затянувшегося невроза, который не удавалось вылечить медикаментозно даже в условиях стационара.

Сам семинар проходил в просторном загородном доме. Разместившись в комнатах и познакомившись с участниками семинара мы отправились на ужин в ресторанчик гостевого дома, где нас накормили лёгким вегетарианским ужином и вкусняшками. Затем мы отправились в традиционную русскую баню с печкой которая топилась для нас 6 часов. Баня была с бассейном, наполненным холодной водой где предстояло нам практиковать тибетскую йогу тепла – Туммо. Зайдя в жаркую баню я думала, что не смогу просидеть в ней и десятка минут, так как не очень люблю высокую температуру и если буду ещё там что-то практиковать то умру, так как всю жизнь считала, что у меня слабое сердце и баня однозначно не для меня. К моему большому удивлению, это оказалось не так. Юрий, ведущий семинара, научил нас правильно дышать и при высоких температурах длительное нахождение в жаркой бане стало мне даже доставлять удовольствие. А когда пришло время зайти в ледяную воду, Юрий научил нас тому, как нужно правильно вести себя в воде, чтобы не замерзать. И то, что происходило дальше с моим организмом в воде было невероятно, это сложно описать словами – ощущение тепла, полного релакса и головокружительной эйфории. “Вот, что значит правильно дышать” – подумала я, “моё тело, оно действительно не мерзнет!”

Следующий день начался с практики йоги. После был завтракав на терассе того же ресторанчика в компании высоких сосен и ясного неба. Вернувшись после завтрака в дом, Юрий рассказал нам о том, что из себя на самом деле представляет практика холотропного дыхания. Хотела бы отметить, что в интернете очень много противоречивой информации о холотропном дыхании: одни говорят, что это круто и очень полезно для духовного развития и исцеления от психологических травм, другие уверяют, что эта практика крайне опасна для здоровья, мол, происходит интенсивное отмирание клеток головного мозга и прочие страшилки. На тот момент, когда мы уже собирались начать практику, лично мне было все равно кто из них прав, так как длительное время, из-за невроза, я чувствовала себя крайне отвратительно, и мне, если по правде, даже уже и жить то не особо хотелось. И после последнего инструктажа и под руководством Юрия мы начали интенсивно дышать. Дыхание шло легко в такт очень красивого ритма музыки, похожего на шаманский. В зале стоял приятный запах благовоний. Все это поспособствовало глубокому погружению в какую-то другую реальность, вглубь себя. Как я поняла позже, эта реальность существовала всегда, однако для того чтобы её мне увидеть, нужно было очистить сознание, избавиться от мусора, чему и поспособствовала эта практика. Не стану описывать всех своих видений и ощущений во время сессии, скажу лишь одно – то, что я пережила, вернуло меня к жизни! Я словно проснулась, а если быть точнее буд-то бы родилась заново. Я вновь начала ощущать красоту природы, пища стала божественно вкусной, я стала замечать пение птиц и трели сверчков, что доставляло мне необъяснимое удовольствие. Люд, о люди наконец-то перестали меня раздражать, они казались мне, после практики, просто совершенными, такими красивыми и добрыми.

На следующий день, я проснулась в превосходном настроении. С утра опять была йога, позавтракав мы прошли ещё одну сессию холотропного дыхания. За два дня каждый участник дышал две сессии. На этот раз радость просто фонтанировала из меня наполняя пространство вокруг и хотя в моем сознании полученый опыт не успело ещё разложиться «по полочкам» , я чувствовала себя наконец-то здоровой, так как от невроза не осталось и следа. Таким образом, моя цель была достигнута – я вернулась к полноценной жизни, наполненной яркими красками, любовью и спокойствием. Несомненно, в этом огромная заслуга ведущего Юры и его помощницы Кати, которые грамотно организовали для нас это путешествие, создав атмосферу гармонии и умиротворения. Я очень признательна Юре за участие в моем опыте, за знания, которыми он с нами делился во время совместных трапез, за пение мантр, которые вызывали у меня чувство полета в запредельные космические просторы, да и просто за то, что веселил нас шутками и вел себя с нами легко, просто и непринужденно, что дополнительно придавало чувство расслабленности и комфорта.



Подводя итог полученному опыту, хочу сказать тем, кто опасается, либо не решается попробовать эту практику, страшнее и опаснее жить в состоянии конфликта сознания и подсознания, в состоянии неразрешенных психологических травм детства. Намного лучше вовремя разрешить все конфликты и избавиться от необоснованных страхов и роли жертвы, чему и способствует, на мой взгляд, практика холотропного дыхания. Спасибо всем, кто дочитал мой отзыв до конца! Желаю вам здоровья и радостного настроения!

Отзыв Оксаны Шивцовой, участницы семинара холотропного дыхания в Казани.

Перейти к странице описания семинара и расписанию занятий

Автор статьи

Юрий Анатольевич: Практикующий преподаватель йоги и дыхательных психотехник. Мастер восточных массажей и телесно-ориентированной терапии.