Индивидуальное холотропное дыхание в Казани

Практика один на один с опытным ведущим, без группы, в своём темпе.

Индивидуальная практика 1 на 1.

Длительность до 6 часов.

Можно оформить сертификат.

Цена 15 000₽

Кому подходит индивидуальная сессия

Есть запросы, которые сложно нести в группу. Что-то слишком личное или давнее, с чем страшно идти к незнакомым людям — и при мысли об этом внутри что-то сжимается.

Индивидуальная сессия — это работа один на один. Только вы и я. Темп и глубина практики выстраиваются под вас и ваш запрос.

Чаще всего приходят с тем, что:

накопились обиды которые мешают жить, но не могут отпустить
годами накопленное напряжение и усталость незаметно ставшие фоном повседневности
хочется разобраться в себе и в своих чувствах, отпустить человека или ситуацию
врач или психолог посоветовал попробовать телесные практики

Как выстроена индивидуальная практика

Сессия длится до 6 часов — именно столько нужно, чтобы войти в практику без спешки, пройти через неё и выйти с интегрированным опытом. Важно понять, что сеанс холотропного дыхания включает не только сам процесс дыхания, но и подготовку, и интеграцию опыта после. Сама практика дыхания только часть процесса и занимает не более 3х часов.

Структура сессии:

Знакомство и формирование запроса
Подготовка тела через телесные практики.
Теория: вводная часть, инструктаж перед дыханием.
Сессия холотропного дыхания
Арт-терапия, телесная работа, обсуждение опыта
Медитация и чайная церемония

Я нахожусь рядом на протяжении всей практики. Программа может меняться в зависимости от запроса и состояния — ничего не зафиксировано жёстко.

Практика также возможна для пары, об этом на отдельной странице.

Что даёт индивидуальная сессия

После сессии своё состояние люди описывают по-разному. Чаще всего говорят о тишине в голове, которой не было давно, и об ощущении внутренней свободы. Что жизнь ощущается легче по сравнению с тем как было до практики. Страх, который не покидал долгое время становится тише. Тяжесть на душе сменяется легкостью и ощущением, будто разбитое от обид сердце исцелилось. Иногда человек просто замечает, что стало легче дышать и еда стала вкуснее.

Я часто наблюдаю как психика участника, во время практики, безошибочно находит глубинные причины напряжения, и это зачастую совсем не то, с чем человек пришёл работать. Телесные зажимы, которые держались годами, зачастую отпускают уже не первой сессии: тело получает возможность завершить то, что хранилось в телесной памяти долгие годы. Со временем уходит «дыхание страха» — то поверхностное, зажатое дыхание, которое становится причиной панических атак и беспричинной тревоги. Холотроп работает там, где разговор зачастую бесполезны — дыхательная практика действует напрямик, минуя интеллект и привычные убеждения человека.

Практика раскрывает в человеке слой за слоем: каждая последующая сессия идёт вглубь, раскрывая новые грани себя.

Стоимость и формат

Разовая сессия

1 сессия до 6 часов.

Для тех, у кого есть конкретный запрос: перезагрузиться, отпустить накопленное напряжение, разобраться в себе — или когда давно не можешь успокоиться или есть тяжесть на душе, которая не уходит. Одна сессия даёт полный опыт практики и часто уже приносит заметное облегчение.

Полный цикл практики: знакомство, подготовка тела, дыхание, арт-терапия, интеграция, чайная церемония.
Практику можно оформить в подарок.

💳 Оплатить сеанс

Цена 15 000₽

Отпустить и завершить

4 сессии на месяц + 8 занятий йоги.

Для тех, кто не может отпустить обиды на человека или ситуацию. Для тех, кто хочет разобраться в себе и в своих чувствах, отпустить человека и завершить отношения.
Четыре сессии дают достаточную глубину, чтобы обиды растворились в ней без следа.

Бонус: 8 занятий йоги для интеграции опыта, обратная связь между сеансами, а также –10% на массажи и индивидуальные занятия на период действия абонемента

💳 Оплатить программу

Цена 56 000₽
_{сеанс 14000}

Начать жизнь с чистого листа

8 сессий на 2 месяца + 16 занятий йоги.

Для тех, кто чувствует: жить по-старому уже невозможно, но как по-новому — непонятно. Восемь сессий — это не разовое облегчение, а мощная проработка, освобождение от того, что держало: накопленный гнев, старые обиды, хроническая тревога, телесные зажимы, которые стали нормой. Каждая сессия снимает слой — и к восьмой человек описывает не улучшение, а полное изменение отношение к жизни.

Бонус: 16 занятий йоги для интеграции опыта, сопровождение между сеансами, а также –25% на все массажи и индивидуальные занятия на период действия абонемента

💳 Оплатить курс

Цена 108 000₽
_{сеанс 13500}

За что платите

15 000 ₽ — это индивидуальное пространство один на один. Предварительная терапевтическая диагностика. Подготовка тела через телесную работу. Сессия холотропного дыхания. Арт-терапия, разбор процесса и интеграция опыта. Закрывающая медитация и чайная церемония.

При оформлении программы каждое занятие обходится дешевле, а в стоимость курса входят занятия йоги и персональная скидка на массажи.

Хотите подарить холотропное дыхание?

Иногда человек давно собирается — но между намерением и первым занятием стоит одно маленькое «потом». Сертификат убирает это «потом»: уже выбрано, уже оплачено, остаётся только прийти.

Оформить сертификат

Мастер

Юрий Йогаразума

Я более 15 лет работаю с телом и состоянием человека, сочетая массаж, телесно-ориентированную терапию, дыхательные практики и психологическое консультирование.

Я не придерживаюсь одного метода. Для каждого человека подбираю то, что подходит именно ему: исходя из запроса, характера и состояния на момент встречи. Работа всегда проходит с соблюдением конфиденциальности, в атмосфере уважения и безопасности.

Если хотите познакомиться до записи — напишите, начнём с короткого разговора.

Подробнее про мой путь

Пространство

Студия в Казани, на Меридианной, 1. Камерная обстановка — один мастер, один ученик, никакой спешки. Тёплый свет, тишина, утончённые ароматы. После сеанса — дегустация китайского чая и личные рекомендации: это не маркетинговый штрих, а часть атмосферы, которую клиенты отмечают отдельно. Место для тех, кто ищет глубину, а не поток.

Что говорят после практики

Чудесная практика! У меня нет слов. То что нужно и телу и уму. После индивидуальной практики в уме тотальный покой и такая приятная, тихая радость. Проблемы все как будто сами разрешились за время пока я дышала. Спасибо огромное за семинар, за атмосферу, которую Вы создаете, это очень полезно и мощно.

Рамзия Нигматзянова Vk

Два раза участвовала в семинаре под руководством Юрия, раскрывающего мельчайшие детали процесса, которые складывались в единую картину в конце всего семинара. Благодаря ему и его собственной включенности многое удалось осознать в себе. Семинар шел в течении двух дней и опыт каждой практики за эти дни дал важную частичку объемного видения событий в моей жизни. Это как будто тебя спровоцировали пережить ту степень включенности, которую невозможно реализовать в обыденной жизни, но которая ясно дала понять суть всех событий, как если бы я рассмотрела их внимательно через увеличительное стекло. С каждым разом практика – это что-то совершенно новое.

ДинараVk

Состоялось моё первое практическое знакомство с Холотропным дыханием. Действительно, после такого опыта начинаешь понимать, что благодаря сопровождению опытного мастера, у всех готовых и открытых к изменениям людей, появляется возможность подняться на новую планку прогресса своего морального и материального плана! С огромной благодарностью в сердце пишу отзыв.

Роман НикитинVk

Хотелось бы поблагодарить организаторов выездного ретрита в лице Юрия, так же всех участников. Я почувствовал что за эти два дня все участники стали для меня близкими людьми. Спасибо моему напарнику Светлане за тепло, доброту и внимание. Сомневался до последнего дня — участвовать или нет, решился и очень этому рад. Вначале было волнение потом в процессе семинара появилось чувство спокойствия, счастья, гармонии с окружающим миром. В определенной мере я знал зачем я иду на этот семинар и подведя итоги – я получил лучший результат: частично убрал из тела эмоциональные блоки, почувствовал прилив энергии, восприятие жизни изменилось в определенной степени. Я думаю каждый человек сможет найти то, что непременно изменит его жизнь к лучшему.

АнварVk

2 индивидуальных занятия с супругом в сопровождении Юрия оставили очень приятные впечатления, такие, что есть желание обязательно прийти ещё как освоюсь в «новой себе». Очень приятная атмосфера. В первые дни после практики у меня были сначала двойственные ощущения, вроде что-то было, а что именно, не понятно… И было ли вообще? А может мне показалось, что действительно случилось что-то серьезное? Может, я все это сама себе придумала? А потом я как поняла, что это просто слетает с меня вся шелуха… какие-то ложные убеждения, напыщенность, показуха, все то, про что можно сказать (положа руку на сердце и тихим голосом) что на самом-то деле это не настоящая была Я. Я только так думала, что это моя настоящая натура. Я стала замечать, что теперь не трачу усилий на то, чтобы кем-то казаться, я начала расслабляться и просто быть счастливой самой собой. Спасибо.

Флера КаримоваVk

Холотроп – наикрутейшая вещь. Все дни семинара были наполнены таким Светом, Добром, Покоем, Гармонией и Позитивом…это было словно в сказке, из которой не очень-то хотелось возвращаться. Техника простая и доступная, но она меняет сознание нереально глубоко и она действительно работает: выводит из спящего состояния, окунает в море энергии, смывая всю грязь обыденности. Эффект сильный. И это слабо сказано. Эффект ошеломительный! Про конечный результат говорить, конечно, рано, но в творчестве уже ощущается что-то новое. И восприятие жизни изменилось. Наступило долгожданное эмоциональное спокойствие. Жаль, что большинство людей даже не догадываются о существовании такого эффективного способа очищения. Я думаю, что если бы холотроп был обязательной для всех практикой, то общество было бы совершенным. Юрий, вы очень красивый и до невозможности светлый. Желаю Вам успехов в вашей работе по выведению народа из сна. Жду анонсы ретритов.
Мне вот только непонятно отпустит ли меня?… или я теперь всегда буду беспричинно улыбаться и слушать мантры)))

ЕленаVk

Спасибо Юра: доступная техника, мощный результат. Много-много энергии, как океан) Спасибо за мощную йогу, за месяц с тобой я стала такая легкая! Теперь я обещала себе заниматься каждый день. А холотропное дыхание – это взрыв энергии, полёт, почти эйфория, не хочется терять состояние. Сегодня на работе один малыш так вдохновенно, почти запросто поплыл, другого разныряли, а не могли с зимы. Все так идёт легко! Очень нравится моё состояние)

Земфира РазиеваVk

Очень доволен результатами семинара, давно хотел посетить и вот оно! Опыт более чем впечатляющий, это открыло новые горизонты сознания, его глубину и безграничность. Это настолько трансцендентально, что невозможно передать в словах весь тот опыт, что был мной получен. Огромное спасибо тренеру! До встречи в прекрасном, новом прекрасном мире!)

МаксимVk

На холотропном дыхании было очень здорово. В конце второго дня ретрита ведущий нас просили выразить своё отношение к участникам и к произошедшему тремя словами. Для меня эти слова были «Красота. Спокойствие. Благодарность». Начиная с первого дня семинара пять дней подряд вижу очень яркие и динамичные сны про места, которые уже посещал во сне, заинтересовался темой осознанных сновидений, стал вести дневник =)

Ильдар ГильмутдиновVk

О холотропном дыхании узнала от подруги, которая живет в Оренбурге. Решила, что, если в Оренбурге есть такие практики, то и у нас должны быть. Нашла в интернете ваш сайт и записалась. Особенного восторга от практики не испытала, но это только по поводу личных ощущений, и, значит, есть над чем работать. Мне, как человеку непривычному, было нелегко, поскольку дыхательная практика требует концентрации и много энергии. Поняла, что нельзя на подобные занятия приходить уставшим, невыспавшимся и т.д. Так получилось, что вторая моя практика шел только на уровне соматики. Но, как сказала Юрий, отсутствие опыта – тоже опыт). В целом, впечатление очень позитивное. Непринужденная, дружеская атмосфера, легкое, открытое общение, внимание к деталям. Ну и, конечно, сама практика, настолько доступная и в то же время глубокая, что даже удивительно. В душе теперь царят спокойствие и гармония.

Алсу ЗариповаVk

Эту практику я бы назвала посещением параллельной реальности. Пока с момента посещения её прошло меньше суток и об изменениях в жизни говорить наверное рано – могу только сказать, что всё хорошо, спокойно и легко. Пребывание на самой практике могу назвать удивительным, не ведомым для меня до сих пор, удовольствием. Было страшно и не страшно, приятно и не легко, удивительно и обыкновенно, странно и совершенно понятно и всё это об одном! Много простых и очевидных мыслей относительно собственной жизни пришло тех, которые раньше почему-то не приходили. Спасибо за атмосферу добра и любви Юра, без которой данное путешествие думаю было-бы не возможным. Если бы все люди посетили этот семинар – думаю мир однозначно стал бы на много добрее, светлее и радостнее.

Екатерина АнтиповаVk

Часто спрашивают

Чем отличается от ребёфинга и вайвейшна?

Ребёфинг и вайвейшн — близкие методы, тоже основанные на связном дыхании. Холотропный подход Грофа работает с более широким диапазоном опыта и включает работу с телом, музыку и арт-интеграцию. В свои практики в Казани я провожу именно холотропные сессии по этому методу.

Я не могу успокоиться уже давно. Поможет ли это?

Хроническое напряжение — один из самых частых запросов на индивидуальную сессию. Дыхание работает с телом напрямую, минуя разговор. Часто именно это и нужно, когда слова уже не помогают.

Это безопасно — делать такое один на один?

На индивидуальной сессии я полностью сосредоточен на одном человеке. Слежу за состоянием, темпом, глубиной — и могу остановиться или изменить направление в любой момент. Список противопоказаний чёткий — если подходить к нему честно, практика безопасна.

Нужно ли готовиться?

Специальной подготовки нет. Прийти отдохнувшим, не есть плотно за 3–4 часа до сессии, надеть удобную одежду. Всё остальное — на месте.

Я раньше не делал холотропное дыхание. Можно начать с индивидуальной сессии?

Можно. Перед сессией я объясняю что будет происходить, отвечаю на все вопросы. Никакого предварительного опыта не нужно.

Хочу попробовать, но мне страшно.

Это нормальная реакция перед первой сессией. Страх перед неизвестным — не противопоказание, а часть входа. Я объясняю всё до начала: что будет происходить, как выглядит процесс, что делать если станет некомфортно. Никто не бросает человека в практику без подготовки. Если хотите прежде познакомиться с ведущим — пишите в телеграм.

Могу ли я остановиться посреди сессии?

Да. В расширенном состоянии сознания вы остаётесь собой. Если что-то стало невыносимым — мы останавливаемся. Вы в контроле в любой момент.

Я боюсь, что у меня не получится.

Получается у всех — вопрос только в том, что именно происходит. Психика сама выбирает глубину: кто-то уходит глубоко с первого раза, кто-то работает на уровне тела и ощущений. Второе — не меньше и не хуже. Отсутствие яркого опыта тоже опыт.

Я не могу долго дышать.

Не нужно «мочь». Ритм дыхания на сессии отличается от того, что большинство людей представляют. Мы начинаем постепенно, я слежу за состоянием и корректирую темп. Если нужна пауза – вы можете сделать паузу.

Сколько сессий нужно?

Зависит от запроса. Одна сессия уже даёт опыт и часто приносит заметное облегчение. Для устойчивых изменений — несколько сессий с паузами на интеграцию. Я не назначаю количество заранее: смотрим по ходу.

Есть ли противопоказания?

Если есть сомнения, напишите до записи — разберёмся вместе. Некоторые ситуации требуют паузы или другого формата работы.

Не провожу практики при следующих состояниях: при алкогольном или наркотическом опьянении, при приёме препаратов, разжижающих кровь, в период менструации, при обострении хронических заболеваний, высокой температуре, воспалениях и инфекционных заболеваниях, простудных симптомах, ранах с нагноением, в послеоперационный период без разрешения врача, при недавно перенесённых физических травмах. Я не работаю с беременными, кормящими, с нарушениями работы сердечно-сосудистой системы и внутренних органов, при кожных высыпаниях, аллергиях и грибковых поражениях, онкологических заболеваниях, сахарном диабете, остеопорозе, нарушениях психики и нервных расстройствах, эпилепсии, шизофрении и маниакально-депрессивном психозе, с нарушениями микроциркуляции головного мозга, с гипертонией, гипотонией, астмой, глаукомой, отслойкой сетчатки.

Если в недавнее время перенесены какие-либо из перечисленных состояний или проведены операции, проконсультируйтесь с лечащим врачом. О своих особенностях здоровья сообщите перед сеансом. При наличии видимых противопоказаний оставляю за собой право прервать или отменить практику.