Холотропное дыхание по Станиславу Грофу в Казани
Холотропное дыхание – это один из самых эффективных и мощных методов психотерапии, самопознания и личностного роста.
Он использует издревле известные человечеству уникальные возможности необычных состояний сознания, объединяя эти знания с достижениями современной психологии и психотерапии.
Задумывались ли вы когда-нибудь, что делает вас живым? Что изо дня в день поддерживает жизнь в каждой клеточке вашего, и в теле каждого живого существа на нашей планете? Это – дыхание. Дыхание нельзя увидеть, потрогать, однако это именно то, что соединяет нас с жизнью. Все живое на Земле наполнено удивительной и таинственной силой дыхания.
Все процессы, проходящие в нашем организме, связаны с дыханием. Дыхание делает возможным не только физиологические процессы нашего организма, но и отражает наше психосоматическое состояние. В возбужденном или гневном состоянии человек начинает чаще дышать, у него может перехватить дыхание, но стоит ему начать дышать медленно и глубоко, как дыхание начинает успокаивать его.
Больших успехов в разработке и применении собственного метода дыхательной психотехники достиг американский психолог Станислав Гроф вместе со своей женой Кристиной Гроф. Станислав Гроф большую часть своей жизни посвятил изучению измененных состояний сознания человека. В 50-е годы он изучал действие ЛСД в качестве психотерапии и быстро смог убедиться в его эффективности. Когда же эксперименты с применение ЛСД были закрыты, Гроф стал искать альтернативный метод. И в 1975 году вместе со своей женой он открыл технику, аналогичную по воздействию, которую назвал «холотропное дыхание». Впоследствии данный метод стал широко применяться в трансперсональной психологии.
В процессе холотропного дыхания человек может переживать опыт рождения, с которым могут быть связаны возникшие впоследствии блоки в жизни человека. Рождение – одно из самых тяжелых переживаний в жизни человека, по интенсивности данного переживания с ним может сравниться только смерть. Переживая заново опыт рождения, человек вскрывает возникшие с этим блоки, которые следовали за ним в течение всей его жизни. В нашем мире ничего не повторяется дважды. И если во время сессии холотропного дыхания вам удается пережить заново негативный опыт, вы его прорабатываете и избавляетесь от него.
Во время сессии могут вспомниться детские травмы, которые существовали в вашей памяти на бессознательном уровне. Но хотя этот опыт и был вами забыт, он всплывал из просторов бессознательного в определенных ситуациях и мотивировал вас к обусловленному этим опытом поведению. Холотропное дыхание может помочь разобраться в этом, оставить то, что мешало вам быть счастливым прямо сейчас в прошлом.
Во время холотропного дыхания часто переживается опыт отождествления с другими людьми, животными, растениями, возможен и опыт переживания Богов, внеземные переживания, отождествление себя с целой Вселенной. Это дает большое понимание процессов, происходящих на нашей планете и во всем бесконечном пространстве Вселенной, законов по которым мы здесь живем. Вы можете прочувствовать, что испытывает загнанный охотником олень, когда в него делают выстрел. Вы можете узнать каково быть орлом и летать над зелеными просторами полей и лесов. Все это раскроет вам новые грани понимания этого мира и живых существ, которые его населяют.
Работа во время холотропного дыхания ведется в парах. Дышащий человек, называемый «холонавтом», все время находится под наблюдением «ситтера», который помогает холонавту если это ему нужно. Так как состояние, в котором находится холонавт очень тонкое, и это индивидуальный процесс, ситтер не вмешивается в него, если только холонавт сам не попросит об этом. Он лишь оберегает своего холонавта, бдит его процесс, подает ему воду или платочки, помогает с проработкой тела, когда холонавт нуждается в этом. По прошествии первой сессии роли в паре меняются: ситтер становится холонавтом, а холонавт ситтером.
Холотропное дыхание в Студии Йога Разума проводият опытный мастер, Киселёв Юрий. Прошедшие обучение у опытных учителей и основателей данного метода. Мы уже более 10 лет успешно проводим семинары и тренинги по холотропному дыханию по методу Станислава Грофа. Заслуги метода сложно переоценить. Помимо работы по методам трансперсональной психологии наш мастер является Сертифицированным преподавателем Йоги, Сертифицированный мастером массажа и телесноориентированной терапии. Все семинары проходят на высоком профессиональном уровне специалиста, умеющего работать с людьми.
Одной из стадий интеграции метода холотропного дыхания является рисование мандал, как индивидуальных, так и совместных. Рисование мандал является сильной интегративной техникой проработки опыта, который был пережит во время сессии. Мандалы, нарисованные участниками семинара, удивляют своим разнообразием, красотой и глубиной отражения процессов, которые с ними происходили. Более всего интересны мандалы, нарисованные совместно холонавтами и ситтерами, – они гармоничные и еще более прекрасные. Участников семинара это наталкивало на мысль о том, что все созданное людьми сообща, всегда получается более совершенным.
На каждом из таких семинаров можно пронаблюдать и прочувствовать удивительное единение между людьми. Это в первую очередь отражается в отношениях между ситтером и холонавтом. Всего лишь за два дня, проведенных в паре на семинаре, люди не знакомые до этого, уже находятся в глубоком понимании друг друга, гармонии, любви и благодарности. По окончанию семинара проводится шеринг (от английского to share – делиться) – проговор и обсуждение пережитого опыта, эмоций и переживаний. Шеринг – это последний круг интеграции полученного вами на семинаре опыта, который не забывается, а переносится на всю вашу жизнь.
Один шаг навстречу может изменить восприятие мира, в котором мы живем. С понимания и осознанности начинается ваш путь к качественно новому определению в нем себя. Вы сами поможете себе родиться в новом качестве, все начинается с вас, техника же холотропного дыхания – это лишь способ, который поможет вам этого достичь.
автор: Олеся Ленаровна
Расписание семинар по холотропному дыханию в Казани здесь
