семинар Глубокая релаксация

Живя в современном обществе, мы постоянно находимся под воздействием стресса.
Рано или поздно у многих этот процесс перетекает в хроническую, накопленную усталость и апатию. Иногда мы уже сами ставим себе диагноз "депрессия" и в голове мелькают мысли, что пора переехать в лес, уволиться с работы, убить начальника или начать принимать антидепрессанты, тем самым сбегать от самих себя и от истинных причин стресса.

Последнее время мы особо часто слышим о важности пребывания женщины в расслабленном, созерцательном состоянии. Бесчисленные посты в социальных сетях сообщают нам, что надо быть в гармонии с собой, нужно просто любить и принимать мир, что это естественно и целительно для женщины. Но как?

Многих из нас не учили справляться со стрессом, напряжением, тревожностью - целым букетом эмоциональных перенапряжений и расстройств. Мы знаем, как постирать чисто белье, как сменить цвет волос, как сшить юбку и вырастить базилик на балконе, но нас не учили противостоять ежедневным стрессам.

• С пользой проведете воскресный день и хорошо отдохнете от повседневных забот и суеты
• Вы узнаете, что расслабление возможно без сладкого, применения медикаментов, алкоголя и иных внешних воздействий
• Получите эффективные практики для самостоятельного расслабления
• Прочувствуете эффект особых техник расслабления йоги и медитации
• Сможете увидеть то, каким образом ваше тело через определенные положения может уравновешивать состояния нервной системы
• Через определенные практики Вы получите знание о самоисцелении, что наполнит вас свежей энергией, освободит от саморазрушительных убеждений и отживших моделей поведения, позволят воссоединиться со своим внутренним центром, творческим источником
• Вы испытаете опыт пребывания в нейтральном уме и не вовлечения своей эмоциональной энергии в реактивное поведение
• Прочувствуете на собственном опыте как именно в расслабленном, спокойном состоянии вы можете создавать и удерживать пространство Любви. И вместо того, чтобы истощать себя, стараясь позаботиться о каждом, вы будете одним своим присутствием, через своё энергетическое поле излучать Свет и Тепло, позволяя другим быть окружёнными вашей заботой
• Познакомитесь с интересными людьми, которые также как и Вы ищут свой путь к состоянию гармонии

1ДЕНЬ

начало в 14:00 окончание в 21:00

• Шеринг (обмен опытом) в женском кругу теми способами релаксации, которые вы выбрали для себя и используете в повседневной жизни.
• Танец, спонтанные движения тела для высвобождения накопившихся эмоций.
• Чередование поз на напряжение и расслабление определенных частей тела c концентрацией на контрасте ощущений.
• Дыхательные техники, позволяющие в любом месте и в любое время выровнять свое эмоциональное состояние.
• Перерыв, органический травяной чай "Женский лунный цикл", помогающий расслабиться уму и телу женщины.
• Практика чтения шабда (молитвенного стиха), гармонизирующего и возвышающего отношения с мужчинами вашей жизни - отца, брата, сына, друга, возлюбленного.
• Высшая медитация для женщин, балансирующая эмоциональную нестабильность (истерические состояния), очищающая от внутреннего хаоса, исцеляющая от боли близких отношений с мужчиной и помогающая устранить ментальную связь с ним.
• Шавасана под звуки Тибетских поющих чаш для глубокого осознанного расслабления.
• Завершение практики, обмен впечатлениями, лавандовый чай.