aq_block_1

Йога для беременных

специально разработанные занятия йогой при беременности которые позволяют будущим мамам обрести душевное равновесие. Основой это нежной и мягкой практики является дыхательная для беременных с использованием не сложных поз (асан) и определенных медитаций

При желании, в каждом большом российском городе можно найти школу йоги. Что это, модный тренд или ответ на запрос изголодавшихся по истине умов? Скорее всего, и то и другое. Современная , адаптирована под требования жителей мировых столиц, поэтому так часто можно встретить самые разные ответвления йоги для пожилых, желающих обрести стройную фигуру, и даже беременных.

Йога для беременных в Казани

Столица Татарстана не отстает от здоровых трендов, предлагая будущим мам облегчить период вынашивания с помощью специально разработанных асан и дыхательных практик.

Йога гимнастика для беременных: преимущества и гимнастические тонкости

Задачи йоги для беременных – подготовить женщину к родам. Следуя этой цели, достигается общее состояние комфорта, обусловленное:

  • Физическим тонусом. Посильная физическая нагрузка позволяет телу находится в состоянии готовности к родам. Такая гимнастика для беременных оказывает воздействие на все группы мышц, благодаря чему роженица легче переносит затяжные роды
  • Эластичностью мышц. Данный показатель тесно связан с родовым процессом, так как при хорошей эластичности мышц, ребенок станет легче проходить по родовым путям. Для мамы это означает безболезненность процесса родов
  • Радостным расположением духа. Йога - это идеальный инструмент для достижения внутренней умиротворённости, избавления от волнений и тревог.

Какой должна быть во время беременности?

Есть определённые правила, применимые к столь пикантному состоянию. Прежде всего, не требуется выполнять асаны с усердием на грани самоотречения. Ощущение комфорта – главный ориентир для занятий.

Такие занятия йогой благотворно воздействуют на организм будущей мамы глубоко расслабляя и успокаивая.

Осторожно следует отнестись к позам, когда женщина лежит на спине, сильно прогибается или вытягивается, чрезмерно скручивается или выполняет силовые упражнения йоги. Йога для беременных - это скорее приятный релакс, отдых нежели чем занятия йогой в обычном понимании. Все позы стоя выполняются у опоры, для исключения потери равновесия. Все позы сидя и лежа выполняются с подушками и пледами для большего комфорта. Весь класс проходит неспешно, в расслабеленом ритме с большими паузами на отдых и релаксацию.

Календарь событий

февраль, 2018

нет событий

Отзывы о йоге

\u041d\u0435 \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0435, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f\u043f\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c\u043e\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0439 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0439 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0414\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0443\u0434\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e. \u042f \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0432\u0441\u0451 \u0442\u043e \u0436\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0442! \u041d\u0435 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u041a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0441 \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0438 \u0442\u0443 \u0436\u0435: \u201c\u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e!\u201d:)) \u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e, \u042e\u0440\u0430.\r\n","author":{"@type":"Person","name":"\u041e\u043a\u0441\u0430\u043d\u0430"},"datePublished":"2014-10-13","reviewRating":{"@type":"Rating","ratingValue":"5"}},{"@type":"Review","reviewBody":"\u0411\u044b\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e \u0439\u043e\u0433\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437.\u041d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e..\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.\u0411\u044b\u043b\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e.\u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435..\u0412\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c-\u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430,\u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430,\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c,\u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439.","author":{"@type":"Person","name":"\u0413\u0443\u0437\u0435\u043b\u044c"},"datePublished":"2014-10-13","reviewRating":{"@type":"Rating","ratingValue":"4"}},{"@type":"Review","reviewBody":"

\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438,\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430!\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0434\u0443\u0445\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438,\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f ,\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0438\u043b -\u0432\u0441\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f! \u0414\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u044f \u043d\u0430\u0448\u043b\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f!\u041e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439!\r\n","author":{"@type":"Person","name":"\u041b\u0438\u043b\u044f"},"datePublished":"2014-10-13","reviewRating":{"@type":"Rating","ratingValue":"5"}},{"@type":"Review","reviewBody":"\u041f\u043e\u043a\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0443 \u042e\u0440\u044b, \u043d\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u043f\u0438\u0441\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435, \u0442\u0435\u0431\u044f \u0442\u043e \u0448\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0442\u043e \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0442, \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0447\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e. \u041d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u044f \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u043b\u0430, \u0438 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c\u2026\u041c\u043e\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e \u0438 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f.","author":{"@type":"Person","name":"\u041b\u0435\u0439\u0441\u0430\u043d"},"datePublished":"2014-10-13","reviewRating":{"@type":"Rating","ratingValue":"5"}},{"@type":"Review","reviewBody":"\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u0437\u044f\u043b\u0430 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 8-\u043b\u0435\u0442\u043d\u044e\u044e \u0434\u043e\u0447\u044c \u0421\u043e\u0444\u044c\u044e \u043d\u0430 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0430 3 \u0447\u0430\u0441\u0430!)) \u0421\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u2013 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0432\u0441\u043f\u043b\u0430\u043a\u043d\u0443\u043b\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u2013 \u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0443\u043c\u0435\u0440\u043b\u0438). \u041d\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e , \u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c. \u041f\u043e \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043e\u0437\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043e \u042e\u0440\u0435:\u201d \u041c\u0430\u043c\u0430, \u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043e\u043d \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0439! \u041e\u043d \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0411\u043e\u0433 \u0432 \u043f\u0438\u0436\u0430\u043c\u0435!))))","author":{"@type":"Person","name":"\u041e\u043a\u0441\u0430\u043d\u0430"},"datePublished":"2014-10-13","reviewRating":{"@type":"Rating","ratingValue":"5"}},{"@type":"Review","reviewBody":"\u0422\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0449\u0438, \u0430 \u044f \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e, \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043b\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c?","author":{"@type":"Person","name":"\u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430"},"datePublished":"2014-10-13","reviewRating":{"@type":"Rating","ratingValue":"3"}},{"@type":"Review","reviewBody":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0419\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0412\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438.\r\n\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u044f \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u043b\u0441\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e.","author":{"@type":"Person","name":"\u0420\u0430\u0433\u0434\u0435\u043b\u044c"},"datePublished":"2014-10-13","reviewRating":{"@type":"Rating","ratingValue":"5"}},{"@type":"Review","reviewBody":"

\u042f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0443\u043d\u0434\u0430\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430. \u041c\u043e\u0439 \u0441\u0435\u043d\u0441\u0435\u0439 \u042e\u0440\u0438\u0439. \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439. \u0412\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0432 \u043c\u043e\u0435\u043c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u0434\u0443\u0448\u0435, \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0438.\r\n","author":{"@type":"Person","name":"\u041f\u0430\u0432\u0435\u043b"},"datePublished":"2014-10-13","reviewRating":{"@type":"Rating","ratingValue":"5"}},{"@type":"Review","reviewBody":"\u041f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c \u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u0438 \u043c\u043e\u0435 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 . \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c\u044e, \u0438 \u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e \u044f \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0441\u044c \u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043c\u0438\u0440 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0439\u043e\u0433\u0435, \u043c\u043e\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0435\u0435!!!!!!!!!!\r\n\u0419\u043e\u0433\u0430 \u043c\u043d\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0435\u043c \u044f \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043b\u0430, \u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u044f \u0438\u0441\u043a\u0430\u043b\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0442!!!\u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435!","author":{"@type":"Person","name":"\u0417\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430"},"datePublished":"2014-10-13","reviewRating":{"@type":"Rating","ratingValue":"5"}},{"@type":"Review","reviewBody":"\u0427\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u043a\u0443\u043d\u0434\u0430\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430? \u041e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0443 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435... \r\n\u041c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u044b \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0442\u044f\u0436\u043d\u044b\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0431\u0438\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u044b, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443, \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043a\u0430\u0440\u0430\u0431\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0442\u044c! \u0415\u0449\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0435\u0435 \u2013 \u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c! \u0418 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0437\u0442\u044c \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0443, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u0430\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u0427\u0443\u0442\u044c \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u043b \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u0437\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u043b\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441\u043f\u043e\u043b\u0437\u0430\u0442\u044c. \u0410 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u043f\u0443\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439 \u0438 \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0439\u2026 \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e. \u041d\u043e \u044f \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0436\u0438\u0442\u044c! \u0418 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e! \u042f \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443, \u0442\u0430\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041d\u0435\u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c\u043e \u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u044f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0441\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0443\u0442\u044c \u2013 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u0445. \u0418 \u044f \u0434\u043e\u0431\u0435\u0440\u0443\u0441\u044c \u0434\u043e \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d\u044b. \u0414\u043e \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d\u044b \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f! \u0427\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u043a\u0443\u043d\u0434\u0430\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430? \u041e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e.","author":{"@type":"Person","name":"\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430"},"datePublished":"2014-10-13","reviewRating":{"@type":"Rating","ratingValue":"4"}},{"@type":"Review","reviewBody":"\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446-\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b \u0439\u043e\u0433\u0443! \u042e\u0440\u0438\u0439 - \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0420\u0430\u0434 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u043b \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c!!! ","author":{"@type":"Person","name":"\u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440"},"datePublished":"2015-12-09","reviewRating":{"@type":"Rating","ratingValue":"5"}},{"@type":"Review","reviewBody":"\u0412\u0447\u0435\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430! \u042e\u0440\u0438\u0439 \u2013 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u043c \u0437\u0430\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u043c\u0438\u0440\u2026 \u043c\u0438\u0440 \u0439\u043e\u0433\u0438. \u0433\u0434\u0435 \u0446\u0430\u0440\u0438\u0442 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u2026 \u0432\u044b\u0448\u043b\u0430 \u0441 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0432\u0441\u044f \u043f\u0430\u0440\u0445\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0438 \u043b\u0435\u0442\u044f\u0449\u0430\u044f) \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442! \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430)) \u042e\u0440\u0435 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e)","author":{"@type":"Person","name":"\u0410\u043b\u0438\u043d\u0430"},"datePublished":"2014-10-13","reviewRating":{"@type":"Rating","ratingValue":"5"}},{"@type":"Review","reviewBody":"\u042f \u0432 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0433\u0435 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 =) \u0414\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u043f\u043e \u043a\u0443\u043d\u0434\u0430\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u043b\u0430 \u2026 \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e, \u044f \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u044e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439, \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u0441\u0438\u043b\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u043c\u044b \u0438 \u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043b\u2026 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e, \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438\u2026. \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0433 \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435 =) \u044f \u0441 \u043d\u0435\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0434\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f!!! \u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443, \u043f\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u042e\u0440\u0438\u044e \u0438 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0441 \u043a\u0435\u043c \u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c ))) \u0418\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f !!! ","author":{"@type":"Person","name":"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u0410\u0432\u0435\u0440\u044c\u044f\u043d\u043e\u0432\u0430"},"datePublished":"2014-10-13","reviewRating":{"@type":"Rating","ratingValue":"5"}},{"@type":"Review","reviewBody":"\u0412\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430. \u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e","author":{"@type":"Person","name":"\u0410\u043b\u0438"},"datePublished":"2014-10-13","reviewRating":{"@type":"Rating","ratingValue":"5"}},{"@type":"Review","reviewBody":"\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412 \u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0442\u043e\u0442 \u043a\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0438 \u043e\u043d \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e. \u041f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u0443, \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c, \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448\u044c \u0442\u043e\u0442 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u0438\u0434\u0442\u0438\u2026 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e","author":{"@type":"Person","name":"\u0418\u0440\u0430"},"datePublished":"2014-10-13","reviewRating":{"@type":"Rating","ratingValue":"5"}}],"aggregaterating":{"@type":"AggregateRating","reviewCount":15,"ratingCount":15,"bestRating":"5","ratingValue":4.7333333333333,"worstRating":"1"}}

В нашем блоге о йоге